Наули – это система упражнений по осознанному управлению работой мышц органов дыхания, внутренних органов брюшной полости, вегетативной нервной системы. Техника «Наули» используется в трансперсональной и телесно-ориентированной психотерапии для снятия мышечных зажимов, расширения способности к саморегуляции. Необходимым условием освоения техники «Наули» является развитие способности к тонкому сензитивному восприятию своего внутреннего мира, к концентрации внимания на состояниях тела, к глубокой рефлексии (посмотреть видеоматериал  «Наули»).

Инновация методологии

Тренинг «Наули» направлен на поддержание гомеостазиса организма. Посредством регуляции работы гомеостатических механизмов поддерживается постоянство внутренней среды бронхо-легочной системы и брюшной полости. В процессе работы регулируется деятельность симпатического и парасимпатического отделов  вегетативной нервной системы. Наибольшее влияние упражнение «Наули» оказывает на состояние диффузной нервной системы кишечника. Этот отдел ответственен за иннервацию и координацию органов пищеварения. Посредством воздействия на мускулатуру желудочно-кишечного тракта усиливается иннервация стенок кишок. Тем самым усиливается сокращение кольцевой и продольной мускулатуры, проталкивающей пищу через желудочно-кишечный тракт. 

Цель курса:

Тренинг «Наули» создан с целью обучения методам и техникам саморегуляции, профилактики и  коррекции психофизических функций посредством исследования и управления состоянием брюшной полости организма. Программа обучения предусматривает развитие сензитивных способностей, навыков по управлению состоянием дыхательных, вертоброгенных и висцериальных систем.   Эффективность методики подтверждена в течение 20 лет опытом работы в странах Европы: Германии, Нидерландах, Латвии, Литве, Белоруссии, Словакии, Украине с людьми различного возраста и уровня образования.

В 2005 – 2009 году в проекте приняло участие более 150 человек – студентов и психологов московских ВУЗов. В результате работы была зафиксирована устойчивая положительная динамика функциональных изменений висцериальных (связанных с внутренними органами) и вертоброгенных (связанных с состоянием позвоночника и суставов) характеристик тела.

Структура тренинга включает системы упражнений по коррекции состояния органов брюшной полости, дыхания и позвоночника, построенные на основе знания законов функционирования тела и психики, в частности: элементы Хатха-Йоги, Пранаямы, Цигун-терапии, Тайцзи-цюань, постизометрии, трансонаведения, голосовой аутентичной традиции  и т.д.  

Результаты:  

Эффективность занятий зависит от уровня мотивации занимающегося, его намерения на исследование себя, характера восприятия собственной телесности, уровня развития сензитивной сферы и рефлексии. Управление прямыми и косыми мышцами живота, обеспечивающими процесс регуляции состояния брюшной полости, доступно для любого человека. Вопрос исключительно в продолжительности занятий и воли занимающегося.  

По окончании каждой ступени выдаются сертификаты института, учитывающиеся в общем зачете при получении государственного удостоверения по повышению квалификации в области Телесно-ориентированной и Арт-терапии.

Ведущий:

Никитин В. Н., д. ф. н., к. пс. н., заведующий кафедрой философской антропологии и арт-терапии.

Занятия проходят 1 раз в неделю в течение месяца. Продолжительность каждого занятия – 2 акад.часа. 

Контактный телефон: 8-926-210-97-51

Записаться на тренинг

В начало