Валентина Морозова, студентка психологического факультета ГУ-ВШЭ,  участница тренинга «Наули. Мистерия Черного моря»  2009 г. 

Едем мы   в поезде из Артека, возвращаемся в Москву.  Грустно, а дочь говорит: « Мама, а давай дома дня три поживем,  а потом обратно в Крым…»  Очень мне эта мысль понравилась, но у меня вступительный экзамен, так что пришлось об этом забыть и взяться за билеты. Стала читать билет «Об универсальных целях консультирования», и вдруг приходит мысль – так это же как раз о том, что происходило в Артеке на тренинге.

Привожу билет и свои комментарии. «Об универсальных целях консультирования». Существуют цели консультирования, которые реализуются независимо от школы и направления консультирования. 

1) Способствовать изменению поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать удовлетворение жизнью, несмотря на неизбежные социальные ограничения. 

У Владимира Николаевича есть своя концепция жизни, своя система того, как жить так, чтобы оставаться здоровым и на физическом уровне, и на духовном. И эта концепция – не просто некий  теоретический конструкт, а выработанная  и прочувствованная в реальной жизни  система, которой он сам придерживается. Во время тренинга  пробуешь пожить  в  этой системе и, так как действительно начинают происходить  изменения в физическом организме или во внутреннем мире (у каждого  - свои изменения,  в зависимости от того, насколько человек был готов к ним, хотел их  и осознанно шел к ним), то, возвращаясь домой, стараешься что-то поменять в своей жизни, чтобы изменения продолжались и дальше. Например, у меня -  хронические проблемы с кишечником. В Крыму, где-то на пятый день, после моего первого заплыва, что-то включилось в моем организме, и началась его чистка (о чем я давно мечтала). Дня три было довольно тяжело, потом - полегче, но чистка продолжается и в Москве (чему помогают, как мне кажется, мои попытки дома делать наули и некое подобие утренней разминки- растяжки, а также отказ от мяса).

Для моей дочери отправной точкой для изменений стал, на мой взгляд, день, когда Валентина Вирко провела свой мастер - класс по ошибане. После мастер - класса  у дочери был эмоциональный срыв, она выплакалась, рассказала мне много интересного про себя, того, что обычно держит внутри. И на следующий день она проснулась в очень хорошем настроении, наконец-то почувствовала себя  «своей» в нашей компании. По приезде домой моя дочка в течение недели каждый день примерно по два часа рисовала, мы с ней насобирали разных растений для ошибаны, будет делать коллажи.   Также она изменила прическу, открыла свое лицо; теперь она гордо проходит мимо чипсов и сухариков, говоря: «Как такую гадость можно есть?!», и целых две недели не ела мяса, сосиски, колбасу, хотя до этого 14 лет ела только мясо, не признавая за еду зелень и овощи. А недавно  после прогулки по Москве нам очень захотелось есть, и мы зашли в кафе, где мы частенько раньше бывали, заказали молочный коктейль и блины с ветчиной и сыром. И обнаружили, что съесть эту пищу не можем! Невкусно и животу очень тяжело… 

2) Развивать умения завязывать и поддерживать межличностные отношения. 

Вот этого развития было очень много, так как жили все вместе, своего рода община (приходилось решать совместно чисто бытовые проблемы: сбор денег, покупка продуктов, дежурство по кухне, приготовление еды примерно на 15 человек и так далее). Моей дочери, наверное, было сложновато, так как она с детства живет отдельно со мной, а гости у нас бывают редко. Довольно замкнутый образ жизни  у нее в Москве, а тут постоянно ходят, говорят, поют, смеются, общаются и так с самого утра до позднего вечера. Поначалу мы с ней  часто уединялись ото всех, благо у нас была на двоих отдельная комната (спасибо Владимиру Николаевичу!!!), правда, с отличной слышимостью всего того, что происходит во дворе, так что мы виртуально присутствовали на  всех посиделках. Но ближе к концу дочка сидела со всеми вместе, с удовольствием общалась, а когда приехала в Москву в нашу квартиру, разрыдалась, говоря, что дома очень одиноко и очень не хватает  общения, что, к сожалению, является правдой. А еще она начала вместе со мной петь,  во весь голос, а ведь раньше ей этого совсем не хотелось,  и  даже частенько мое пение ее сильно раздражало.  Также после приезда домой изменилось отношение дочери  к интернету: она стала гораздо меньше в нем «сидеть», ее стало больше интересовать живое общение, а не искусственное.

3) Обеспечивать эффективное принятие жизненно важных решений. Исследовать поле ценностей, оценивать последствия риска, совершенствовать умение планировать время и распределять энергию. 

Сначала про риск.  Все утренние занятия  на море были так или иначе связаны с риском.  Во - первых, дорога к морю – часть ее была спуском с горы, когда надо было смотреть как следует, куда ставить ногу, чтобы ее не подвернуть. Вторая часть дороги – проход по большим камням, когда нужно верно рассчитать, как перепрыгнуть с одного камня на другой, какие камни походящие для прохода, а какие -  нет. А некоторые камни вдруг начинают качаться, и нога соскальзывает. Начнешь тут оценивать последствия риска: а стоит ли? А ради чего я встаю рано, иду по непонятной дороге вместо того, чтобы просто сходить на пляж?.. В первый раз идти было немного сложно, но помогали более опытные ребята, которые скакали по камням  уже как горные козочки, легко и непринужденно. И, как ни странно, довольно быстро все приспособились ходить по этой дороге, и даже иногда удавалось интуитивно почувствовать, куда надо поставить ногу, а куда  - не стоит.

Потом проходило  занятие на берегу моря на камнях. Эти занятия – мои самые любимые. Словами описывать то, что происходит, когда стоишь на камне, учишься правильно «перетекать» с одного камня на другой, вслепую лазаешь по ним – бесполезно. Это надо ощутить. Хочу только сказать, что после первого занятия у меня было огромное желание от восторга сделать стойку на руках на каком-нибудь камне (не сделала, так как и на земле ее делать не умею) и поскакать как обезьянка  на четвереньках по камням (это   вскоре осуществила). 

Потом – море. Владимир Николаевич – очень осторожный человек, постоянно напоминает про риск и про то, как надо осторожно входить в море   и выходить из него, как надо быть осторожным в воде, плавать только с партнером или группой. Причем, не только предупреждает, но и учит, как все это правильно делать. Конечно, в плавании на большую дистанцию есть риск, но надо знать, зачем ты это делаешь, осознать свои возможности и последствия того, что  ты  будешь делать, и не замахиваться на слишком тяжелые вещи для тебя. Все надо делать постепенно и систематически, приучая свой организм к нагрузкам. И конечно, во время заплыва надо суметь  распределить  свою энергию так, чтобы хватило сил доплыть обратно. Трудная вещь – заплыв, после него ребята и девчата возвращались усталыми, но  гордыми, что они смогли это преодолеть, возрастала их планка самоуважения к себе, поднималась самооценка, они знали, что могут справиться  с  трудностями (не только здесь, в Крыму, но и дома). На мой взгляд, этот опыт утренних занятий  на берегу и плавания в море очень сильно пригодится дома. 

Насчет поля ценностей…
Человек всегда стоит перед выбором, всегда решает, что для него важнее в жизни, а что не так важно. И очень хорошо, если человек может осознанно осуществить этот выбор, а не только интуитивно или, тем более, потому что так считают правильным другие люди. На тренинге была полная свобода выбора. Хочешь, иди занимайся с утра на море, хочешь – спи. Хочешь, участвуй в психологических занятиях, хочешь – езжай изучать окрестности. Хочешь, питайся не так, как предложил Владимир Николаевич. В любом случае ты что-то приобретешь новое. Выбирай сам и отвечай за свой выбор тоже сам. И это, на мой взгляд,  правильный подход к жизни, особенно для взрослых людей. Зато, если хочешь как следует поработать над собой, получить реальные результаты, то лучше придерживаться предложенной системы. С утра действительно лучше не есть, если хочешь плыть на серьезную для тебя дистанцию или не халтурить во время занятий (на себе ощутила). Мяса действительно не хочется (из-за жары и физических нагрузок). А ехать куда-то гулять днем вне рамок занятий нам с Аней, например, довольно быстро расхотелось, так как,  во-первых, место, в котором мы жили, по сравнению с другими местами казалось просто раем, а во-вторых, днем хотелось просто немного отдохнуть перед увлекательными  и одновременно серьезными вечерними  психологическими занятиями, которые, несомненно, помогали реализовывать четвертую универсальную цель консультирования:

4) Облегчать реализацию потенциала личности и повысить ее потенциал. 

Лично мне больше всего из вечерних занятий понравились занятия, связанные с рисунком  и с гримом. В первый день мы должны были передать через рисунок  свои ощущения о человеке, с которым вот только недавно познакомились на тренинге. Для меня это было сложное задание, так как я, наверное, сильно рациональный человек, да и в живописи, к моему сожалению, совсем не разбираюсь. В конце концов я нарисовала, на мой взгляд, не ощущения того, что это за человек, а просто  попыталась передать портретное сходство. Получилась некая статичная картина. Когда все нарисовали свои творения, то начали под руководством Владимира Николаевича анализировать созданные картины. Вот тут для меня началось самое тяжелое. В течение примерно часа я ощущала себя полной дурочкой, мое рациональное начало бунтовало, стала болеть голова, потому что я ничего не понимала из того, что говорят: слова все понятны, а смысла для меня – никакого. Зато, когда мы делали то же самое задание в последний день тренинга, мне было гораздо легче, и картина получилась динамичной, мне самой она понравилась, я смотрела на нее  и удивлялась, неужели это я нарисовала. И почти все, что говорил Владимир Николаевич про нарисованные в тот день картины, я поняла и, возможно, ощутила.  

В один из дней у нас было занятие, когда мы должны были  нарисовать некую маску на лице партнера, а потом отыграть эту маску. Из меня хотели сделать королеву бала, чтобы я почувствовала, что могу быть более женственной и мягкой, а не вести себя как пацанка или клоун. Когда я посмотрела на себя в гриме, королеву я не увидела, зато  получилась замечательная бабочка, легкая, порхающая, светлая, жизнерадостная и женственная.  Мне захотелось помахать крылышками, чуть-чуть, не размашисто, а игриво, я действительно на некоторое время стала мягче и женственнее, что проявилось внешне. Внутри то я  на самом  деле  довольно сентиментальна и нежна, и могу ощущать себя мягкой и женственной, но вот есть проблема, как  показать это другим людям. Это занятие немного раскрыло меня, я стала ощущать себя более свободно и открыто. 

В день нашего отъезда из Артека приехала новая группа, нам на смену. Посмотрели мы на них – боже, какие усталые, озабоченные, измученные, немного каменные  лица!

Неужели и мы, вернувшись обратно домой, в скором времени станем такими же, выжатыми до капли людьми?  

Нет уж, надо постараться  и не только не потерять все то, что мы приобрели в Артеке, но и приумножить, а через год обязательно вернуться сюда за новыми собственными достижениями!

В начало